Влажность воздуха в квартире играет важную роль в обеспечении комфортных условий проживания. Понимание оптимального уровня влажности не только способствует сохранению здоровья, но и помогает создать уютную атмосферу в помещении. В данной статье мы рассмотрим, какой уровень влажности считается комфортным для человека, как его поддерживать в разное время года и какие методы помогут достичь оптимального микроклимата в квартире.
Влажность воздуха
Влажность воздуха – это содержание паров воды в атмосфере.
Абсолютная влажность показывает массу влаги на кубический метр воздуха. Другими словами, это максимальное количество воды, который он может содержать при определенной температуре. Показатель зависит от давления и окружающей среды: чем теплее воздух, тем выше величина.
Обратите внимание! При температуре 25⁰ C в 1 м3воздуха может находиться максимум 23 г воды. При понижении до 5 градусов по Цельсию — только 7 г в виде пара.
В быту чаще всего используется параметр относительной влажности воздуха. Он показывает количество влаги в процентах от максимально возможного ее содержания. Говоря упрощенно, это разница между максимально возможной и фактической влажностью воздуха.
Важно! Сухой ненасыщенный воздух забирает влагу из кожи и слизистых оболочек человека.
Норма влажности в квартире указана в ГОСТ 30494-2011 и СанПиН 2.1.2.2645-10 для жилых помещений и общежитий. Нужно учитывать, что эти величины рассчитывают исходя из крайних значений, выход за пределы которых наносит ощутимый вред здоровью. С этой точки зрения, допустимая величина необязательно является наиболее благоприятной и комфортной.
Мнение эксперта:
Влажность воздуха в квартире играет важную роль для здоровья человека, считают эксперты. Оптимальный уровень влажности составляет от 40% до 60%. При недостаточной влажности возможны раздражение слизистых оболочек, сухость кожи, а также ухудшение состояния дыхательных путей. С другой стороны, избыточная влажность способствует развитию плесени, аллергических реакций и заболеваний дыхательной системы. Поэтому поддержание оптимального уровня влажности в помещении является важным аспектом заботы о здоровье.
Причины высокой или низкой влажности воздуха
Отклонения от нормы влажности в помещении вредны для человека и домашних животных. Вдобавок ко всему могут пострадать предметы быта, мебель и продукты.
Низкая влажность
Дыхательная система человека фильтрует и согревает воздух. Главный барьер на пути респираторных инфекций – слизистые носа. При дефиците влажности они пересыхают. Человек вынужден дышать ртом, вследствие чего возникает апноэ. Кроме того, при ротовом дыхании в легкие поступает меньше кислорода.
В сухом воздухе появляется много пыли, ворсинок и вредных фрагментов, которые оседают на слизистых оболочках. Важная защитная функция организма снижается.
Читайте также:
Происходит избыточное испарение слезной жидкости с поверхности роговицы. Глаза воспаляются и краснеют. Из-за этого снижается работоспособность, падает концентрация внимания.
Кожа тоже страдает от недостатка влаги. На ней образуются микротрещины, в которые попадает грязь и бактерии. Возникает зуд и воспаление. Пересушенная кожа становится более чувствительной, возрастает риск аллергических реакций.
Низкая влажность способствует накоплению статического электричества, что опасно для электроники. Плохо сказывается дефицит влаги на деревянной мебели, паркете, музыкальных инструментах, картинах и книгах. Дерево рассыхается и трескается, краска отслаивается, бумага крошится, пол начинает скрипеть.
Интересно! В крупных архивах и библиотеках поддерживают температуру 18 ± 2⁰ С. Относительная влажность -55 ± 5 %, а для документов и книг из пергамента или кожи – 60 ± 5%. Измеряют влажность три раза в неделю, при нарушениях режима – ежедневно.
При низкой влажности возникают следующие осложнения:
- частые респираторные заболевания;
- накопление слизи;
- кашель;
- першение в горле;
- обострение астмы, аденоидов, ларингита;
- аллергические реакции;
- храп;
- утомляемость;
- красные, воспаленные глаза;
- зуд и раздражение кожи;
- экзема;
- преждевременное появление морщин;
- сухость и шелушение губ;
- ощущение стянутости кожи;
- ломкие волосы и ногти.
Нужно принять во внимание факторы, влияющие на сухость микроклимата. Это позволит добиться оптимальной влажности воздуха в квартире.
В кондиционерах происходит круговорот воздушных масс по замкнутому пути. Следовательно, воздух не обновляется и высушивается. Пластиковые окна плохо пропускают кислород, поэтому требуется чаще проветривать квартиру, чтобы восполнить недостаток воздухообмена.
Осложнение в том, что вентилирование зимой не повышает влажность в помещении. Холодному воздуху с улицы требуется меньше воды для насыщения, чем теплому. Но при попадании в нагретую комнату содержание влаги в нем остается прежним. Поэтому проветривание делает воздух более сухим. Принудительная приточная вентиляция понижает относительную влажность по тем же причинам. Отопительные приборы и работающая техника нагревают помещение, и разница температур становится еще больше.
Важно! Зимой рекомендуется проветривать часто, но не дольше 10-15 минут. Лучше зашторить открытое окно, чтобы воздух поступал медленно.
Высокая влажность
Негативное влияние высокой влажности на человека не зависит от сезона.
- Читайте также:
Так, летом, при высоких температурах происходит недостаточное охлаждение организма. Потоотделение не нарушено, но влага плохо испаряется с поверхности кожи. У человека учащается пульс, и поднимается давление. Тело продолжает выделять пот, стремясь избежать перегрева, а вместе с ним теряет много солей и важных химических соединений. Именно поэтому жара легче переносится в сухом климате.
Сердечно-сосудистые заболевания
Зимой человек замерзает, так как у воды теплоемкость высокая, и увеличивается теплопередача воздуха. Снижается иммунитет. Обостряются легочные и сердечно-сосудистые заболевания.
Кроме того, в сырости размножаются грибки и бактерии. Плесень выделяет споры и токсины, которые вызывают аллергию, астму, снижение иммунитета и симптомы интоксикации.
Осложнения, вызванные повышенной влажностью в помещении:
- кашель
- насморк и ринит
- мигрень
- аллергические реакции
- экзема
- астма
- легочные заболевания
- гипертония
Важно! Сильно страдает от сырости в квартире деревянная мебель, полы, двери. На стенах и обоях появляется грибок. Портятся продукты, особенно крупы. Быстрее выходит из строя техника.
Основная причина отклонения от нормы влажности в квартире в сторону повышения – это плохая вентиляция или теплоизоляция помещения, либо наличие протечек и затоплений.
Интересно! В селе Соболево в Камчатском крае РФ средняя летняя температура – 24⁰ С, месячная относительная влажность – 91 %. В пос. Верхний Баскунчак Астраханской области средняя температура летом – 40 ⁰ С, влажность – 45%.
Интересные факты
-
Оптимальная влажность воздуха в квартире для человека составляет 40-60%. При более низкой влажности воздух становится сухим, что может привести к сухости кожи, раздражению слизистых оболочек и повышению риска респираторных заболеваний. При более высокой влажности воздух становится влажным, что может привести к появлению плесени и грибка, а также к ухудшению самочувствия людей, страдающих астмой и аллергией.
-
Влажность воздуха в квартире можно регулировать с помощью различных методов. Одним из самых простых способов является использование увлажнителя воздуха. Увлажнители воздуха добавляют влагу в воздух, что помогает поддерживать оптимальный уровень влажности. Другим способом регулирования влажности воздуха является использование осушителя воздуха. Осушители воздуха удаляют влагу из воздуха, что помогает снизить уровень влажности.
-
Влажность воздуха в квартире может влиять на здоровье человека. При слишком низкой влажности воздуха могут возникать проблемы с кожей, слизистыми оболочками и дыхательными путями. При слишком высокой влажности воздуха могут возникать проблемы с дыханием, а также может появиться плесень и грибок.
Способы определения влажности воздуха в квартире
Влажность измеряют гигрометром. Существуют механические и электронные модели.
Комнатный механический прибор недорогой и простой в эксплуатации.
-
Читайте также:
Электронный гигрометр
Имеют погрешности в измерениях, но для домашнего использования высокая точность не требуется. Главное условие: в помещении не должно быть резких перепадов влажности. К тому же стрелка двигается медленно, и данные отображаются с ощутимой задержкой.
У электронных гигрометров результаты точнее, но и стоимость выше. По сравнению с механическими, они показывают текущую влажность с небольшой задержкой от 5 до 60 секунд.
При выборе стоит обратить внимание на необходимые диапазоны измерений. Так, бытовой волосяной или конденсационный гигрометр вполне подходит для комнат, но в сауне фактическую относительную влажность он показать не сможет.
Современные гигрометры часто выпускают в сочетании с термопарами, часами, термометрами, барометрами и даже радионяней. К тому же в арсенале электронных моделей есть различные функции звукового оповещения, светового дисплея и сигнализации, сохранения данных.
Есть несколько способов определить влажность и без гигрометра.
- Стакан с водой охладить до 3-5⁰ C. Поместить в середине комнаты и наблюдать за конденсатом. Воздух слишком сухой, если пар на стенках высох в первые 10 минут. В случае если влага собирается в капли или стекает по стенкам – влажность повышенная. Стенки запотели, но не собираются в капли, и конденсат не испаряется моментально – все это говорит о том, что влажность воздуха в квартире норма.
- О дисбалансе можно узнать по обычной соли. Если соль тяжелая и влажная – воздух перенасыщен парами. Если слежалась в плотный ком – климат слишком сухой.
- Необходимо зафиксировать текущие данные термометра, после чего обернуть его влажной тканью. Через несколько минут снять показания. Определить разницу между первым и вторым результатом. Используя полученную информацию и таблицу Асмана, можно выяснить относительную влажность в комнате.
- Еловая шишка раскрывается при низкой влажности. При повышенной – плотно прижимает чешуйки.
Опыт других людей
Влажность воздуха в квартире играет важную роль для здоровья человека. Многие отмечают, что оптимальный уровень влажности помогает поддерживать здоровое состояние кожи, улучшает качество сна и снижает риск простуды. Люди отмечают, что при комфортной влажности им легче дышится, они чувствуют себя бодрее и энергичнее. Однако, слишком высокая влажность может способствовать развитию плесени и облегчать размножение бактерий, что может негативно сказаться на здоровье. Поэтому важно следить за уровнем влажности в помещении и поддерживать его в норме для комфортной жизни.
Оптимальная влажность в комнате
Ориентируясь на нормы СанПин и ГОСТ для жилых помещений, идеальная влажность летом варьируется от 30 до 60 % при температуре 22-25 ⁰ С. Допустимый показатель – не более 65%.
-
Читайте также:
В холодное время года для температуры 20-23⁰C по санитарным правилам нормальной влажностью в квартире считается результат 30-45%. Данные кухни, туалета и ванной не нормируются.
Рекомендуем:
Как крахмалить вещи
Опираясь на эту информацию, нельзя с точностью сказать, какая влажность должна быть в квартире. Получается, что оптимальные для человека проценты влаги в воздухе зависят от времени года, но это не так. Дело в том, что допустимые значения прописываются с учетом реальных возможностей жилых строений. Иными словами, застройщики и обслуживающие службы посчитали невозможным добиться более высоких показателей в силу технических и проектных свойств зданий.
Врачи рекомендуют поддерживать в помещении влажность в пределах 40-60% в любое время года.
Норма влажности воздуха для детей
У детей терморегуляция несовершенна и не так хорошо развита, как у взрослых. Поэтому к созданию наиболее подходящего микроклимата в детской комнате нужно подойти со всей ответственностью.
Температура в спальне новорожденного должна быть 21-23⁰ С, ребенка старше 6 месяцев – 18-20⁰ С.
Важно! Недоношенные младенцы нуждаются в более теплом климате – около 25⁰ С.
Не всегда получается поддерживать нужную температуру, особенно зимой. Детям жарко, они обильно потеют и теряют жидкость. При данных обстоятельствах важно обеспечить уровень влаги в воздухе в среднем не ниже 50-60%.
Осенью в период частых простуд и инфекций популярный врач Комаровский рекомендует повышать влажность в детской до 60-70%. В таких условиях слизистым младенца легче справляться с болезнью.
Способы нормализации микроклимата
После того как удалось выяснить, сколько влаги находится в воздухе на данный момент, встает вопрос, как повысить или понизить ее содержание до нужной отметки.
Сделать воздух менее сухим поможет увлажнитель. На рынке множество моделей по самым разным ценам.
Увеличить относительную влажность можно и без использования специальной техники. Один из вариантов – установить рядом с обогревателем или батареей емкость с водой. Аквариум или фонтан работают так же, как и тазы с водой, но выглядят эстетичнее и прослужат дольше.
Неплохо помогут открытые двери в ванную. Пары воды, оставшиеся после принятия душа, проникают в комнату и увлажняют воздух.
Можно сушить белье в квартире или накрыть мокрыми полотенцами батареи. Также хороший эффект дают полоски ткани, одним концом опущенные в таз с водой. Другой конец материала при этом помещается на батарею.
Простым и эффективным способом повысить влажность считается кастрюля с кипящей водой. Проблема лишь в том, что в комнате становится теплее, и воздуху требуется больше влаги для насыщения.
Регулярная влажная уборка не только помогает от большого количества пыли, но и позволяет воздуху впитать необходимое количество жидкости.
Спатифиллум, паучник, бостонский папоротник, пальма Арека катеху, аглаонема, каучуконосный фикус, драцена Маргината, бамбуковая пальма – все эти растения при регулярном поливе активно выделяют влагу в течение дня.
Повышенная влажность противопоказана людям, страдающим заболеваниями:
- сердечно-сосудистой системы;
- аллергией;
- гипертонией;
- атеросклерозом;
- легочными заболеваниями.
Уменьшает относительную влажность:
- Кондиционер. Циркуляция воздушных масс помогает справиться с сыростью в доме.
- Осушитель воздуха. Воздух проходит через металлическую катушку, конденсируя влагу в специальную емкость. В магазинах можно найти разнообразные модели. Существуют абсорбционные осушители, которые используют впитывающие материалы, например, силикагель.
- Удаление ковров, так как они впитывают влагу и плохо просыхают.
- Проветривание. Хороший способ снизить влажность в отопительный сезон.
- Принудительная вентиляция. Необходимо проверить все вытяжки в квартире. Если они не замусорены, не заслонены предметами, но все равно плохо тянут, лучшим решением будет бризер.
- Устранение поломки. Сырость в квартире часто вызвана протечками. Проще устранить саму причину, чем справляться с последствиями.
- Кирпичи, соль и древесные брикеты. Большой мешок соли или
блоки
древесного угля нужно просто разложить, вскрыв упаковку. Кирпичи необходимо нагреть и разместить на огнеупорных поверхностях в доме.
Зная о том, какая оптимальная влажность должна быть в комнате, можно улучшить условия жизни.
Измерить влажность воздуха и исправить ситуацию способны как различные приборы, так и народные средства.
Результаты проживания в подходящем климате становятся сразу заметны. Люди меньше болеют, чувствуют прилив сил и бодрости, хорошо выглядят. Не стоит обходить своим вниманием данную проблему, тем более что улучшить ситуацию под силу каждому.
5/5 – (1 голос)
Частые вопросы
Какая влажность должна быть в квартире летом?
По ГОСТ уровень влажности зависит от назначения помещения, а также от времени года. Зимой влажность должна быть 30-45%, но не больше 60%, а летом — от 30% до 60%, но не больше 65%.
Какая влажность должна быть в комнате при температуре 25 градусов?
Норма влажности в помещении квартиры, дома, офиса Допустимая влажность в квартире или частном доме должна поддерживаться на безопасном для здоровья людей на уровне 40 – 60%. Человек наиболее комфортно чувствует себя, когда температура воздуха находится в пределах от 18 до 22 градусов, а уровень влажности от 40 до 60%.
Какая влажность воздуха должна быть в спальне?
Для комфортного сна и качественного отдыха в спальне желательно поддерживать влажность на уровне 40-50%. В помещениях, где происходит частый контакт с водой (ванная, кухня), как правило, показатели влажности превышают рекомендованные нормы.
Как понять что в квартире повышенная влажность?
При высокой влажности становится тяжело дышать, дома появляется запах сырости, затхлости, разрастается плесень на стенах и запотевают окна. Чтобы узнать уровень влажности в помещении, можно воспользоваться специальными измерительными приборами — электронным гигрометром или домашней метеостанцией.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Для поддержания оптимальной влажности воздуха в квартире, регулярно проветривайте помещение. Это поможет избежать излишней влажности и предотвратить появление плесени.
СОВЕТ №2
Используйте увлажнители воздуха, особенно в зимний период, когда отопительные приборы могут сушить воздух в помещении. Увлажнители помогут поддерживать оптимальный уровень влажности для здоровья.
СОВЕТ №3
Избегайте переувлажнения воздуха, так как это может привести к образованию плесени и размножению бактерий. Используйте гигрометр, чтобы контролировать уровень влажности в помещении.
